吳兆堂 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳兆堂苗栗
ID 275410

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40.7 km | 02:05:40 | 19.4 km/h

日期: 2016-09-24 16:59 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.67 (-18.28)

980 / 980

2

04'05"

(07'37")

14.75 (-20.20)

1000 / 1981

3

03'17"

(10'54")

18.37 (-16.58)

1001 / 2983

4

02'35"

(13'29")

23.38 (-11.57)

1005 / 3988

5

03'57"

(17'26")

15.25 (-19.70)

1000 / 4988

展開計圈分析

頭份<==>UMC Test run

9月累積里程 : 184.15 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

郭宏泰, 彭日生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	3.9 %
2	14.7	3.3 %
3	18.7	2.9 %
4	23.5	8.2 %
5	15.2	3.8 %
6	35.0	-3.4 %
7	23.2	-4.3 %
8	20.9	-4.0 %
9	21.1	4.8 %
10	21.2	4.2 %
11	20.7	2.5 %
12	18.3	3.4 %
13	16.3	3.6 %
14	11.8	5.0 %
15	29.3	-4.8 %
16	20.3	-3.6 %
17	16.6	4.4 %
18	13.3	7.0 %
19	17.6	9.5 %
20	11.3	11.0 %
21	25.9	-4.6 %
22	17.0	5.8 %
23	29.5	-4.1 %
24	19.9	5.2 %
25	14.0	6.8 %
26	20.0	-9.7 %
27	34.0	-7.8 %
28	25.2	-1.7 %
29	26.1	-7.0 %
30	23.1	3.3 %
31	25.5	-3.0 %
32	19.5	-2.8 %
33	26.3	2.4 %
34	17.7	4.1 %
35	11.6	3.5 %
36	26.1	-7.5 %
37	26.1	-6.8 %
38	19.1	-3.7 %
39	26.3	6.4 %
40	22.5	-3.1 %
40.7	17.9	-4.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"