6.1 km | 00:31:15 | 05:08/km日期: 2024-10-09 06:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.8
Pace: 05'26" / 05'33" / 04'55" / 04'51" / 04'57" / 05'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'22") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.45 km YY白6 累積 :
137.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 04'55" | 00:15'54" |
4 | 04'51" | 00:20'45" |
5 | 04'57" | 00:25'42" |
6 | 05'12" | 00:30'54" |
6.1 | 05'16" | 00:31'16" |