6.0 km | 00:38:17 | 06:22/km日期: 2024-10-08 18:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 05'15" / 05'08" / 06'43" / 06'07" / 07'28" / 07'32" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'54") | 181 / 2181 |
4 | | 17'28" (+13'07") | 131 / 2312 |
5 | | 05'31" (+01'10") | 411 / 2724 |
6 | | 04'21" | 406 / 3131 |
7 | | 15'53" (+11'32") | 108 / 3239 |
8 | | 05'31" (+01'10") | 434 / 3673 |
9 | | 04'23" (+00'02") | 416 / 4090 |
10 | | 16'14" (+11'53") | 106 / 4196 |
11 | | 05'33" (+01'12") | 318 / 4515 |
12 | | 07'42" (+03'21") | 424 / 4939 |
13 | | 04'22" (+00'01") | 204 / 5143 |
14 | | 47'35" (+43'14") | 63 / 5207 |
15 | | 05'22" (+01'01") | 417 / 5624 |
16 | | 04'24" (+00'03") | 378 / 6003 |
17 | | 15'16" (+10'55") | 2 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 06'43" | 00:17'06" |
4 | 06'07" | 00:23'13" |
5 | 07'28" | 00:30'41" |
6 | 07'32" | 00:38'13" |
6.0 | 11'33" | 00:38'17" |