3.0 km | 00:33:55 | 11:17/km日期: 2024-10-08 22:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 11'45" / 09'31" / 14'18" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'17" (+05'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 09'31" | 00:21'16" |
| 3 | 14'18" | 00:35'34" |
| 3.0 | 12'12" | 00:35'36" |
留言 
