Leo Hsu 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Hsu 新北市
ID 451812

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1.2 km | 00:09:01 | 07:27/km

日期: 2024-10-08 19:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94

Pace: 08'08" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

07'27"

1200 / 1200

2

00'03"

(09'01")

06'13"

10 / 1210

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.96 km

ASISC MAGIC SPEED 4 累積 : 162.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
1.2	07'18"	00:09'40"

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