Leo Hsu 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Hsu 新北市
ID 451812

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1.4 km | 00:10:02 | 07:06/km

日期: 2024-10-08 18:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 94

Pace: 07'05" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

07'05"

1410 / 1410

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.96 km

ASISC MAGIC SPEED 4 累積 : 162.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.4	07'11"	00:10'02"

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