5.0 km | 00:36:07 | 07:11/km日期: 2024-10-08 18:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.9
Pace: 07'20" / 09'05" / 06'09" / 08'51" / 04'18" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+04'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'09" (+03'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'03" (+02'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'24" (+04'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'34" (+07'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'16" (+01'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'01" (+05'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'31" (+02'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'36" (+06'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'26" (+00'29") | 55 / 4455 |
| 13 | | 04'26" (+00'29") | 105 / 4560 |
| 14 | | 03'57" | 225 / 4785 |
| 15 | | 03'57" | 213 / 4999 |
| 16 | | 06'23" (+02'26") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.36 km 
adidas adizero pro3 - white 累積 :
1313.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'05" | 00:16'25" |
| 3 | 06'09" | 00:22'34" |
| 4 | 08'51" | 00:31'25" |
| 5 | 04'18" | 00:35'43" |
| 5.0 | 09'03" | 00:35'55" |
展開計圈分析
留言 
