4.8 km | 01:25:39 | 17:50/km日期: 2024-10-08 10:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.6
Pace: 18'27" / 18'07" / 20'34" / 02'16" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'23" (+11'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'07" (+08'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'03" (+19'05") | 802 / 4802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 18'07" | 00:36'34" |
3 | 20'34" | 00:57'08" |
4 | 02'16" | 00:59'24" |
4.8 | 25'18" | 01:19'42" |