12.0 km | 01:24:03 | 06:59/km日期: 2024-10-08 06:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.8
Pace: 10'00" / 08'40" / 07'22" / 14'42" / 05'45" / 06'47" / 05'40" / 06'15" / 06'56" / 08'56" / 05'34" / 07'00" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.76 km 
母子鱷魚 丫拖三代淺紅 累積 :
1619.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 08'40" | 00:18'40" |
| 3 | 07'22" | 00:26'02" |
| 4 | 14'42" | 00:40'44" |
| 5 | 05'45" | 00:46'29" |
| 6 | 06'47" | 00:53'16" |
| 7 | 05'40" | 00:58'56" |
| 8 | 06'15" | 01:05'11" |
| 9 | 06'56" | 01:12'07" |
| 10 | 08'56" | 01:21'03" |
| 11 | 05'34" | 01:26'37" |
| 12 | 07'00" | 01:33'37" |
| 12.0 | 04'45" | 01:33'46" |
Gordon sung 說推
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