7.2 km | 00:49:42 | 06:56/km日期: 2024-10-07 20:40 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'04" / 06'44" / 07'00" / 06'28" / 06'08" / 08'47" / 06'42" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'34" (+01'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'21" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'34" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'34" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'27" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'28" (+01'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'41" (+00'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'38" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'23" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'09" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'53" (+03'58") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'22" (+01'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'56" (+02'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'10" (+00'15") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'55" (+01'00") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'14" (+00'19") | 355 / 7155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.36 km 
Adidas Boston 12 yellow 累積 :
870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'44" | 00:13'48" |
| 3 | 07'00" | 00:20'48" |
| 4 | 06'28" | 00:27'16" |
| 5 | 06'08" | 00:33'24" |
| 6 | 08'47" | 00:42'11" |
| 7 | 06'42" | 00:48'53" |
| 7.2 | 04'55" | 00:49'39" |
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