10.8 km | 01:17:56 | 07:11/km日期: 2024-10-07 04:13 - 地點: 黑沙灘 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'14" / 06'30" / 06'39" / 06'37" / 06'50" / 06'53" / 06'47" / 06'52" / 06'37" / 06'22" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'47" (+06'25") | 826 / 10826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.69 km 
ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1723.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'30" | 00:13'44" |
| 3 | 06'39" | 00:20'23" |
| 4 | 06'37" | 00:27'00" |
| 5 | 06'50" | 00:33'50" |
| 6 | 06'53" | 00:40'43" |
| 7 | 06'47" | 00:47'30" |
| 8 | 06'52" | 00:54'22" |
| 9 | 06'37" | 01:00'59" |
| 10 | 06'22" | 01:07'21" |
| 10.8 | 12'47" | 01:17'55" |
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