MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Simon Yu
新北市
ID 259411
63 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Simon Yu
29.7 km
|
01:36:11
|
18.5 km/h
日期:
2016-09-23 20:00
-
平均心率:
90
-
卡路里:
802 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
17.06 (-13.97)
1010 / 1010
2
02'54"
(06'28")
20.81 (-10.23)
1001 / 2012
3
03'00"
(09'28")
20.22 (-10.81)
1010 / 3023
4
02'57"
(12'25")
20.57 (-10.46)
1010 / 4034
5
02'58"
(15'23")
20.57 (-10.46)
1013 / 5047
展開計圈分析
6
04'16"
(19'39")
14.12 (-16.92)
1003 / 6051
7
06'39"
(26'18")
9.07 (-21.97)
1004 / 7055
8
03'35"
(29'53")
16.90 (-14.13)
1007 / 8063
9
02'26"
(32'19")
25.00 (-6.03)
1010 / 9073
10
02'38"
(34'57")
23.08 (-7.96)
1012 / 10085
11
02'39"
(37'36")
22.93 (-8.10)
1006 / 11092
12
03'00"
(40'36")
20.11 (-10.92)
1004 / 12097
13
03'21"
(43'57")
18.18 (-12.85)
1011 / 13109
14
02'53"
(46'50")
20.93 (-10.10)
1002 / 14111
15
02'40"
(49'30")
22.78 (-8.25)
1006 / 15117
16
02'52"
(52'22")
21.30 (-9.73)
1011 / 16129
17
02'28"
(54'50")
24.49 (-6.54)
1005 / 17134
18
01'58"
(56'48")
31.03
1016 / 18151
19
02'02"
(58'50")
29.75 (-1.28)
1006 / 19158
20
02'00"
(01:00'50")
30.51 (-0.53)
1010 / 20168
21
02'40"
(01:03'30")
22.78 (-8.25)
1007 / 21176
22
03'15"
(01:06'45")
18.75 (-12.28)
1012 / 22188
23
03'45"
(01:10'30")
16.14 (-14.89)
1004 / 23193
24
03'44"
(01:14'14")
16.29 (-14.74)
1012 / 24206
25
03'22"
(01:17'36")
18.09 (-12.94)
1013 / 25219
26
03'11"
(01:20'47")
18.85 (-12.19)
1000 / 26219
27
03'33"
(01:24'20")
17.06 (-13.97)
1006 / 27225
28
04'15"
(01:28'35")
14.34 (-16.69)
1012 / 28238
29
04'39"
(01:33'14")
13.04 (-17.99)
1010 / 29248
30
02'57"
(01:36'11")
14.75 (-16.28)
724 / 29972
輕鬆騎單車!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
151.39 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
邱正賢
,
畯(準仔)
和其他
18
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-6.0 %
2
21.3
-1.8 %
3
20.6
-0.9 %
4
20.0
1.5 %
5
20.7
1.0 %
6
14.9
2.7 %
7
8.7
-2.9 %
8
16.8
1.3 %
9
24.5
-1.0 %
10
23.1
1.5 %
11
22.5
-1.1 %
12
19.8
1.2 %
13
18.8
-1.0 %
14
20.0
1.4 %
15
23.4
-1.0 %
16
21.4
-0.5 %
17
22.8
1.5 %
18
29.5
-1.2 %
19
29.8
-0.6 %
20
29.8
-0.6 %
21
24.8
1.3 %
22
18.4
-0.4 %
23
16.1
1.2 %
24
15.9
1.2 %
25
18.0
1.7 %
26
18.3
-1.2 %
27
17.3
1.4 %
28
14.7
2.8 %
29
12.9
2.3 %
29.7
12.1
-10.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :