8.1 km | 00:46:40 | 05:46/km日期: 2024-10-06 05:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.2
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'43" / 05'39" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'48" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'04") | 86 / 8086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.45 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3385.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'43" | 00:17'26" |
4 | 05'39" | 00:23'05" |
5 | 05'46" | 00:28'51" |
6 | 05'43" | 00:34'34" |
7 | 05'49" | 00:40'23" |
8 | 05'48" | 00:46'11" |
8.1 | 05'48" | 00:46'41" |