5.2 km | 00:31:27 | 06:05/km日期: 2016-09-23 06:10 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 05'55" / 06'08" / 06'07" / 06'09" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.30 km ![](images/shoe.png)
Ascis GEL-Nimbus 16 累積 :
626.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 06'08" | 00:18'16" |
4 | 06'07" | 00:24'23" |
5 | 06'09" | 00:30'32" |
5.2 | 05'38" | 00:31'26" |