10.3 km | 01:08:43 | 06:39/km日期: 2024-10-05 10:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.1
Pace: 05'34" / 05'41" / 06'29" / 08'15" / 09'31" / 06'10" / 05'26" / 06'30" / 06'39" / 06'31" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+04'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'37") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'41" | 00:11'15" |
| 3 | 06'29" | 00:17'44" |
| 4 | 08'15" | 00:25'59" |
| 5 | 09'31" | 00:35'30" |
| 6 | 06'10" | 00:41'40" |
| 7 | 05'26" | 00:47'06" |
| 8 | 06'30" | 00:53'36" |
| 9 | 06'39" | 01:00'15" |
| 10 | 06'31" | 01:06'46" |
| 10.3 | 06'02" | 01:08'46" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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