12.4 km | 01:11:45 | 05:46/km日期: 2016-09-22 17:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1664 Cal - 總步數: 12499 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'43" / 05'32" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'32") | 1004 / 1004 | 175 / 94 |
2 | | 05'29" | 1006 / 2011 | 176 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1006 / 3017 | 175 / 99 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1006 / 4024 | 173 / 104 |
5 | | 05'43" (+00'14") | 1006 / 5031 | 172 / 101 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6031 | 172 / 99 |
7 | | 05'53" (+00'24") | 1008 / 7040 | 172 / 98 |
8 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 8041 | 173 / 103 |
9 | | 05'49" (+00'20") | 1007 / 9049 | 174 / 98 |
10 | | 05'41" (+00'12") | 1009 / 10058 | 174 / 100 |
11 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 11058 | 174 / 98 |
12 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 12061 | 175 / 96 |
13 | | 05'46" (+00'17") | 409 / 12471 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.01 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'28" | 00:11'28" |
3 | 05'43" | 00:17'11" |
4 | 05'32" | 00:22'43" |
5 | 05'42" | 00:28'25" |
6 | 05'50" | 00:34'15" |
7 | 05'48" | 00:40'03" |
8 | 05'38" | 00:45'41" |
9 | 05'42" | 00:51'23" |
10 | 05'45" | 00:57'08" |
11 | 05'47" | 01:02'55" |
12 | 05'50" | 01:08'45" |
12.4 | 07'19" | 01:11'45" |