Allen Tseng 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.7 km | 00:41:20 | 08:45/km

日期: 2016-09-21 19:41 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 08'54" / 08'20" / 08'19" / 09'28" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'54"

(08'54")

08'52" (+00'36")

1002 / 1002

132 / 85

2

08'20"

(17'14")

08'18" (+00'02")

1003 / 2005

142 / 84

3

08'19"

(25'33")

08'16"

1005 / 3011

146 / 82

4

09'28"

(35'01")

09'26" (+01'10")

1002 / 4013

144 / 73

5

06'19"

(41'20")

08'45" (+00'29")

721 / 4734

151 / 75

9月累積里程 : 21.16 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1164.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳俊賢, ～～和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'20"	00:17'14"
3	08'19"	00:25'33"
4	09'28"	00:35'01"
4.7	08'45"	00:41'20"

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