6.0 km | 00:40:51 | 06:45/km日期: 2016-09-21 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'41" / 06'45" / 06'51" / 07'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.53 km NIKE WMNS LUNAREPIC FLYKNIT LOW OC 累積 :
518.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'46" | 00:13'41" |
3 | 06'41" | 00:20'22" |
4 | 06'45" | 00:27'07" |
5 | 06'51" | 00:33'58" |
6 | 07'24" | 00:41'22" |
6.0 | 05'51" | 00:41'39" |