蔡世偉 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡世偉新竹
ID 49705

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3.3 km | 00:23:47 | 07:13/km

日期: 2013-09-14 17:47 - 地點: 竹北國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'24" / 07'28" / 06'57" / 06'42" /

休息2天，貼了三天的藥膏，電療一次，腳不太痛了
今天復健跑(龜速跑)...有陰影不敢加速)

9月累積里程 : 100.51 km

adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1699.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

伍玲, 謝進興和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'28"	00:14'52"
3	06'57"	00:21'49"
3.3	06'41"	00:23'47"

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