6.0 km | 02:08:51 | 21:18/km日期: 2024-10-01 15:31 - 平均心率: 93 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.2
Pace: 18'14" / 31'12" / 28'55" / 12'21" / 12'13" / 25'53" / 01'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'12" (+19'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'22" (+16'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'52" (+13'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'09" | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.38 km 2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5034.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 31'12" | 00:49'26" |
3 | 28'55" | 01:18'21" |
4 | 12'21" | 01:30'42" |
5 | 12'13" | 01:42'55" |
6 | 25'53" | 02:08'48" |
6.0 | 01'03" | 02:08'51" |