7.3 km | 01:25:19 | 11:40/km日期: 2024-09-30 18:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.9
Pace: 09'36" / 06'42" / 09'23" / 08'09" / 11'03" / 12'09" / 12'34" / 58'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+05'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'33" (+05'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 51'17" (+44'35") | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 06'42" | 00:16'18" |
3 | 09'23" | 00:25'41" |
4 | 08'09" | 00:33'50" |
5 | 11'03" | 00:44'53" |
6 | 12'09" | 00:57'02" |
7 | 12'34" | 01:09'36" |
7.3 | 58'20" | 01:27'29" |