4.9 km | 00:30:36 | 06:14/km日期: 2024-09-30 19:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'18" / 05'50" / 05'58" / 05'58" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'17") | 906 / 4906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.91 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'50" | 00:13'08" |
3 | 05'58" | 00:19'06" |
4 | 05'58" | 00:25'04" |
4.9 | 06'07" | 00:30'37" |