CM 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.9 km | 00:38:05 | 07:43/km

日期: 2016-09-21 05:47 - 地點: 九斗里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 07'45" / 07'08" / 07'01" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'58" (+00'57")

989 / 989

2

07'52"

(15'45")

07'44" (+00'43")

1015 / 2004

3

07'08"

(22'53")

07'09" (+00'08")

997 / 3002

4

07'01"

(29'54")

07'01"

999 / 4001

5

08'11"

(38'05")

08'51" (+01'50")

924 / 4925

很涼爽

9月累積里程 : 200.27 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 M29704 累積 : 2130.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

黃思欣, Rich Ou 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'45"	00:15'45"
3	07'08"	00:22'53"
4	07'01"	00:29'54"
4.9	08'50"	00:38'05"

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