David 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.0 km | 00:26:43 | 05:19/km

日期: 2016-09-20 21:14 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 05'19" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'49")

05'19" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'08")

05'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'25")

05'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'39")

05'13"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'43")

04'47"

13 / 5013

台北市

David

Ryuichi 樂福哥, . 和其他 3 人說推

·

海豚在轉彎紅龍本來就是可以吃的

2016-09-21 12:00 ·

1 個人推

. 這個叫腹貴湯~~~

2016-09-22 21:38 ·

台北市

David

Ryuichi 樂福哥, . 和其他 3 人說推

·

台北市

David

., Louis 和其他 5 人說推

·

Ivy Hou 哈哈哈~~~`

2016-09-21 14:34 ·

2 個人推

9月累積里程 : 155.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

👓 梨, sunway 和其他 130 人說推

·

觀看另 69 則留言

梁澤鈞 d大晚安，用餐愉快

2016-09-22 19:40 ·

1 個人推

老闆娘 david帥晚上好
用餐愉快喔！

2016-09-22 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	05'19"	00:16'08"
4	05'17"	00:21'25"
5	05'14"	00:26'39"
5.0	04'48"	00:26'43"

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