3.1 km | 00:38:39 | 12:30/km日期: 2024-09-05 23:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 08'34" / 14'00" / 14'58" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'59" (+05'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'58" (+06'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+04'12") | 90 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 14'00" | 00:22'34" |
| 3 | 14'58" | 00:37'32" |
| 3.1 | 12'50" | 00:38'42" |
留言 
