3.1 km | 00:21:09 | 06:49/km日期: 2024-09-19 18:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'40" / 06'25" / 07'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'27") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'08" (+00'19") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'15" (+00'26") | 200 / 600 |
| 4 | | 08'20" (+02'31") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'43" (+00'54") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'49" | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'38" (+00'49") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'33" (+00'44") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'53" (+01'04") | 200 / 1999 |
| 11 | | 07'13" (+01'24") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'47" (+00'58") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'59" (+01'10") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'27" (+01'38") | 200 / 2800 |
| 15 | | 07'27" (+01'38") | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'11" (+02'22") | 98 / 3098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'25" | 00:13'05" |
| 3 | 07'11" | 00:20'16" |
| 3.1 | 08'19" | 00:21'05" |
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