10.2 km | 01:02:37 | 06:08/km日期: 2016-09-20 18:25 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1011 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'55" / 06'01" / 06'05" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'22" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 21'18" (+15'28") | 1 / 1 | 0 / 0 |
| 2 | | 06'03" (+00'13") | 1001 / 1002 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 2002 | 158 / 108 |
| 4 | | 05'53" (+00'03") | 1002 / 3005 | 158 / 107 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1006 / 4012 | 157 / 104 |
| 6 | | 06'01" (+00'11") | 1009 / 5021 | 157 / 105 |
| 7 | | 06'07" (+00'17") | 1001 / 6023 | 157 / 103 |
| 8 | | 06'17" (+00'27") | 1001 / 7025 | 156 / 101 |
| 9 | | 06'14" (+00'24") | 1002 / 8027 | 157 / 101 |
| 10 | | 06'20" (+00'30") | 1004 / 9032 | 157 / 100 |
| 11 | | 06'24" (+00'34") | 1001 / 10033 | 157 / 99 |
| 12 | | 06'07" (+00'17") | 187 / 10221 | 155 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 05'55" | 00:17'50" |
| 4 | 06'01" | 00:23'51" |
| 5 | 06'05" | 00:29'56" |
| 6 | 06'12" | 00:36'08" |
| 7 | 06'18" | 00:42'26" |
| 8 | 06'12" | 00:48'38" |
| 9 | 06'22" | 00:55'00" |
| 10 | 06'24" | 01:01'24" |
| 10.2 | 06'28" | 01:02'37" |
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