4.0 km | 00:22:12 | 05:30/km日期: 2024-09-28 07:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'39" / 04'58" / 04'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km adidas Boston 12 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'39" | 00:17'07" |
4 | 04'58" | 00:22'05" |
4.0 | 04'10" | 00:22'12" |