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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 04:55:27 | 07:00/km | 第76馬
    2024 山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-09-28
    成績04:55:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:55'14"
    10 km(00:55'14")
    		00:27'52" (+00'30")
    15 km(01:24'20")
    		00:29'06" (+01'44")01:03'52" (+08'38")
    20 km(01:59'06")
    		00:34'46" (+07'24")
    25 km(02:37'39")
    		00:38'33" (+11'11")01:17'21" (+22'07")
    30 km(03:16'27")
    		00:38'48" (+11'26")
    35 km(03:56'56")
    		00:40'29" (+13'07")01:23'01" (+27'47")
    40 km(04:39'28")
    		00:42'32" (+15'10")
    Finish(04:55:27)

    日期: 2024-09-28 16:30 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2902 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'51")
    		05'28" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'16")
    		05'25" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'44")
    		05'27" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'21")
    		05'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'47")
    		05'25" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'20")
    		05'33" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'28"  (43'48")
    		05'28" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'15")
    		05'26" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'58"  (55'14")
    		05'58" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:00'41")
    		05'27" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:06'18")
    		05'36" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:12'21")
    		06'02" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:18'35")
    		06'14" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:24'19")
    		05'43" (+00'20")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:32'08")
    		07'49" (+02'26")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:39'00")
    		06'52" (+01'29")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:45'48")
    		06'47" (+01'24")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:52'42")
    		06'54" (+01'31")1000 / 19000
    20
    06'23"  (01:59'05")
    		06'23" (+01'00")1000 / 20000
    21
    08'43"  (02:07'49")
    		08'43" (+03'20")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:14'11")
    		06'22" (+00'59")1000 / 22000
    23
    08'14"  (02:22'25")
    		08'14" (+02'51")1000 / 23000
    24
    07'27"  (02:29'53")
    		07'27" (+02'04")1000 / 24000
    25
    07'45"  (02:37'39")
    		07'45" (+02'22")1000 / 25000
    26
    08'28"  (02:46'07")
    		08'28" (+03'05")1000 / 26000
    27
    06'56"  (02:53'04")
    		06'56" (+01'33")1000 / 27000
    28
    07'54"  (03:00'58")
    		07'54" (+02'31")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:08'53")
    		07'54" (+02'31")1000 / 29000
    30
    07'33"  (03:16'26")
    		07'33" (+02'10")1000 / 30000
    31
    07'30"  (03:23'57")
    		07'30" (+02'07")1000 / 31000
    32
    06'49"  (03:30'46")
    		06'49" (+01'26")1000 / 32000
    33
    08'45"  (03:39'31")
    		08'45" (+03'22")1000 / 33000
    34
    09'23"  (03:48'55")
    		09'23" (+04'00")1000 / 34000
    35
    08'00"  (03:56'55")
    		08'00" (+02'37")1000 / 35000
    36
    08'00"  (04:04'55")
    		08'00" (+02'37")1000 / 36000
    37
    09'38"  (04:14'33")
    		09'38" (+04'15")1000 / 37000
    38
    07'51"  (04:22'25")
    		07'51" (+02'28")1000 / 38000
    39
    09'01"  (04:31'27")
    		09'01" (+03'38")1000 / 39000
    40
    08'00"  (04:39'28")
    		08'00" (+02'37")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:46'46")
    		07'18" (+01'55")1000 / 41000
    42
    07'05"  (04:53'51")
    		07'05" (+01'42")1000 / 42000
    43
    01'52"  (04:55'43")
    		05'00" 374 / 42374
    基隆
    CadillacLiu凱迪
    · 留言
    基隆
    CadillacLiu凱迪
    · 留言

    賽道平整 天氣好
    續航力不行 名次尚可

    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 258.78 km ASICS MAGIC SPEED 4 01 累積 : 288.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    最速驗光師～鄧翔鑫, 陳熒彥 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'29"00:10'52"
    305'25"00:16'17"
    405'27"00:21'44"
    505'38"00:27'22"
    605'26"00:32'48"
    705'33"00:38'21"
    805'28"00:43'49"
    905'27"00:49'16"
    1005'58"00:55'14"
    1105'28"01:00'42"
    1205'37"01:06'19"
    1306'03"01:12'22"
    1406'14"01:18'36"
    1505'44"01:24'20"
    1607'49"01:32'09"
    1706'52"01:39'01"
    1806'48"01:45'49"
    1906'54"01:52'43"
    2006'23"01:59'06"
    2108'44"02:07'50"
    2206'22"02:14'12"
    2308'14"02:22'26"
    2407'27"02:29'53"
    2507'46"02:37'39"
    2608'29"02:46'08"
    2706'57"02:53'05"
    2807'54"03:00'59"
    2907'55"03:08'54"
    3007'33"03:16'27"
    3107'30"03:23'57"
    3206'50"03:30'47"
    3308'45"03:39'32"
    3409'24"03:48'56"
    3508'00"03:56'56"
    3608'00"04:04'56"
    3709'38"04:14'34"
    3807'52"04:22'26"
    3909'02"04:31'28"
    4008'00"04:39'28"
    4107'19"04:46'47"
    4207'05"04:53'52"
    42.404'59"04:55'44"

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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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