8.2 km | 01:39:15 | 12:03/km日期: 2024-09-28 17:31 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3
Pace: 17'09" / 14'01" / 13'10" / 12'26" / 08'04" / 10'39" / 10'44" / 08'50" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'19" (+11'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+05'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+00'29") | 237 / 8237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'09" | 00:17'09" |
2 | 14'01" | 00:31'10" |
3 | 13'10" | 00:44'20" |
4 | 12'26" | 00:56'46" |
5 | 08'04" | 01:04'50" |
6 | 10'39" | 01:15'29" |
7 | 10'44" | 01:26'13" |
8 | 08'50" | 01:35'03" |
8.2 | 09'36" | 01:37'20" |