7.3 km | 00:43:26 | 05:54/km日期: 2016-09-19 20:48 - 總爬升: 106 m - 地點: 竹東 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 11'01" / 08'39" / 05'34" / 11'19" / 05'46" / 07'55" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'41") | 353 / 7353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.08 km 
COQUI 拖鞋 累積 :
423.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 11'01" | 00:16'58" |
| 3 | 08'39" | 00:25'37" |
| 4 | 05'34" | 00:31'11" |
| 5 | 11'19" | 00:42'30" |
| 6 | 05'46" | 00:48'16" |
| 7 | 07'55" | 00:56'11" |
| 7.4 | 06'01" | 00:58'19" |
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