5.0 km | 01:04:42 | 12:56/km日期: 2024-09-21 06:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 97.1
Pace: 10'40" / 11'35" / 12'06" / 17'26" / 12'57" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'41" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'55" (+06'20") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 11'35" | 00:22'15" |
3 | 12'06" | 00:34'21" |
4 | 17'26" | 00:51'47" |
5 | 12'57" | 01:04'44" |
5.0 | 17'03" | 01:04'47" |