8.5 km | 00:59:16 | 06:57/km日期: 2024-09-26 05:40 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'48" / 06'19" / 07'51" / 07'05" / 06'43" / 06'44" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'23") | 515 / 8515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.56 km ADIZERO BOSTON12 累積 :
1144.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'38" | 00:13'49" |
3 | 06'48" | 00:20'37" |
4 | 06'19" | 00:26'56" |
5 | 07'51" | 00:34'47" |
6 | 07'05" | 00:41'52" |
7 | 06'43" | 00:48'35" |
8 | 06'44" | 00:55'19" |
8.5 | 07'41" | 00:59'17" |