8.4 km | 01:25:29 | 10:12/km日期: 2024-09-25 19:49 - 平均心率: 112 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.9
Pace: 08'42" / 16'13" / 06'17" / 08'30" / 12'46" / 08'49" / 11'09" / 11'44" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+06'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+05'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'57" (+05'40") | 372 / 8372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 16'13" | 00:24'55" |
3 | 06'17" | 00:31'12" |
4 | 08'30" | 00:39'42" |
5 | 12'46" | 00:52'28" |
6 | 08'49" | 01:01'17" |
7 | 11'09" | 01:12'26" |
8 | 11'44" | 01:24'10" |
8.4 | 12'17" | 01:28'45" |