10.8 km | 01:14:19 | 06:53/km日期: 2013-09-13 19:24 - 總爬升: 166 m - 地點: 下班途中 - 平均心率: 60 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'44" / 06'14" / 06'31" / 07'37" / 06'04" / 06'57" / 06'25" / 06'27" / 06'27" / 10'26" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'40") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 06'24" (+00'20") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 07'35" (+01'31") | 996 / 4022 |
| 5 | | 06'04" | 1015 / 5037 |
| 6 | | 06'55" (+00'51") | 1009 / 6046 |
| 7 | | 06'24" (+00'20") | 1018 / 7065 |
| 8 | | 06'28" (+00'24") | 1015 / 8081 |
| 9 | | 06'28" (+00'24") | 1007 / 9088 |
| 10 | | 10'13" (+04'09") | 1030 / 10119 |
| 11 | | 05'47" | 653 / 10772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 404.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'14" | 00:12'58" |
| 3 | 06'31" | 00:19'29" |
| 4 | 07'37" | 00:27'06" |
| 5 | 06'04" | 00:33'10" |
| 6 | 06'57" | 00:40'07" |
| 7 | 06'25" | 00:46'32" |
| 8 | 06'27" | 00:52'59" |
| 9 | 06'27" | 00:59'26" |
| 10 | 10'26" | 01:09'52" |
| 10.8 | 05'45" | 01:14'19" |
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