10.4 km | 01:04:10 | 06:09/km日期: 2013-09-13 06:57 - 總爬升: 187 m - 地點: 上班途中 - 平均心率: 51 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'15" / 05'49" / 06'08" / 06'13" / 06'47" / 05'43" / 06'34" / 06'01" / 06'23" / 06'07" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'43" (+00'25") | 1009 / 2023 |
| 3 | | 06'09" (+00'51") | 1003 / 3027 |
| 4 | | 06'15" (+00'57") | 1019 / 4047 |
| 5 | | 06'46" (+01'28") | 1005 / 5053 |
| 6 | | 05'37" (+00'19") | 1008 / 6062 |
| 7 | | 06'31" (+01'13") | 1002 / 7065 |
| 8 | | 06'04" (+00'46") | 1001 / 8067 |
| 9 | | 06'24" (+01'06") | 1008 / 9075 |
| 10 | | 06'05" (+00'47") | 1006 / 10081 |
| 11 | | 06'15" (+00'57") | 431 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 404.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'49" | 00:11'04" |
| 3 | 06'08" | 00:17'12" |
| 4 | 06'13" | 00:23'25" |
| 5 | 06'47" | 00:30'12" |
| 6 | 05'43" | 00:35'55" |
| 7 | 06'34" | 00:42'29" |
| 8 | 06'01" | 00:48'30" |
| 9 | 06'23" | 00:54'53" |
| 10 | 06'07" | 01:01'00" |
| 10.4 | 07'33" | 01:04'10" |
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