16.3 km | 01:35:59 | 05:53/km日期: 2024-09-25 16:26 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'34" / 05'58" / 05'46" / 06'14" / 05'43" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'46" / 07'00" / 05'55" / 05'43" / 05'44" / 05'45" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'42" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'14" | 287 / 16287 |
天氣有點熱！獨跑湖北國小-瓦瑤公園-順擇宮來回，狀況不是很好，慢慢撐完！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.40 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'58" | 00:12'32" |
| 3 | 05'46" | 00:18'18" |
| 4 | 06'14" | 00:24'32" |
| 5 | 05'43" | 00:30'15" |
| 6 | 05'51" | 00:36'06" |
| 7 | 05'55" | 00:42'01" |
| 8 | 05'52" | 00:47'53" |
| 9 | 05'54" | 00:53'47" |
| 10 | 05'47" | 00:59'34" |
| 11 | 05'46" | 01:05'20" |
| 12 | 07'00" | 01:12'20" |
| 13 | 05'55" | 01:18'15" |
| 14 | 05'43" | 01:23'58" |
| 15 | 05'44" | 01:29'42" |
| 16 | 05'45" | 01:35'27" |
| 16.3 | 05'16" | 01:36'58" |
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