11.1 km | 00:54:00 | 04:50/km日期: 2024-09-25 18:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'11" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 05'01" / 05'09" / 04'50" / 04'48" / 04'37" / 04'23" / 04'37" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'45" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'38" | 1139 / 11139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 420.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'55" | 00:10'06" |
| 3 | 04'52" | 00:14'58" |
| 4 | 04'57" | 00:19'55" |
| 5 | 05'01" | 00:24'56" |
| 6 | 05'09" | 00:30'05" |
| 7 | 04'50" | 00:34'55" |
| 8 | 04'48" | 00:39'43" |
| 9 | 04'37" | 00:44'20" |
| 10 | 04'23" | 00:48'43" |
| 11 | 04'37" | 00:53'20" |
| 11.1 | 04'47" | 00:54'00" |
留言 
