10.9 km | 01:06:32 | 06:07/km日期: 2024-09-25 04:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 05'28" / 05'57" / 06'14" / 06'27" / 06'30" / 06'26" / 06'08" / 05'57" / 06'06" / 06'05" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'57" | 00:11'25" |
3 | 06'14" | 00:17'39" |
4 | 06'27" | 00:24'06" |
5 | 06'30" | 00:30'36" |
6 | 06'26" | 00:37'02" |
7 | 06'08" | 00:43'10" |
8 | 05'57" | 00:49'07" |
9 | 06'06" | 00:55'13" |
10 | 06'05" | 01:01'18" |
10.9 | 06'00" | 01:06'32" |