3.0 km | 00:16:11 | 05:18/km日期: 2024-09-23 06:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 158 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94.8
Pace: 05'09" / 05'26" / 05'16" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.75 km 母子鱷魚 三代 累積 :
166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'26" | 00:10'35" |
3 | 05'16" | 00:15'51" |
3.0 | 07'15" | 00:16'11" |