4.8 km | 00:26:36 | 05:35/km日期: 2024-09-22 14:35 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'53" / 05'25" / 05'21" / 05'45" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'58") | 733 / 1733 |
| 3 | | 03'58" (+00'21") | 50 / 1783 |
| 4 | | 05'14" (+01'37") | 381 / 2165 |
| 5 | | 03'46" (+00'09") | 50 / 2215 |
| 6 | | 05'28" (+01'51") | 365 / 2580 |
| 7 | | 03'37" | 50 / 2630 |
| 8 | | 05'38" (+02'01") | 354 / 2985 |
| 9 | | 05'43" (+02'06") | 1000 / 3985 |
| 10 | | 05'34" (+01'57") | 765 / 4751 |
| 11 | | 06'24" (+02'47") | 6 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.51 km 
母子鱷魚 炸艋戰鞋 累積 :
126.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'25" | 00:11'18" |
| 3 | 05'21" | 00:16'39" |
| 4 | 05'45" | 00:22'24" |
| 4.8 | 05'32" | 00:26'36" |
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