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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
24 位追隨者
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貓頭鷹先生
170.1 km
|
05:32:38
|
30.7 km/h
日期:
2024-09-22 06:14
-
總爬升:
1057 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
90
-
卡路里:
2785 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
94.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'30"
(13'30")
22.22 (-18.23)
5000 / 5000
2
16'10"
(29'41")
18.56 (-21.89)
5000 / 10000
3
11'42"
(41'23")
25.71 (-14.74)
5000 / 15000
4
08'22"
(49'45")
36.00 (-4.45)
5000 / 20000
5
09'39"
(59'25")
31.30 (-9.15)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'50"
(01:13'15")
21.69 (-18.76)
5000 / 30000
7
10'12"
(01:23'28")
29.51 (-10.94)
5000 / 35000
8
09'25"
(01:32'53")
31.86 (-8.59)
5000 / 40000
9
11'45"
(01:44'39")
25.53 (-14.92)
5000 / 45000
10
12'03"
(01:56'43")
25.00 (-15.45)
5000 / 50000
11
08'16"
(02:05'00")
36.36 (-4.09)
5000 / 55000
12
11'16"
(02:16'16")
26.67 (-13.78)
5000 / 60000
13
07'25"
(02:23'41")
40.45
5000 / 65000
14
08'22"
(02:32'04")
36.00 (-4.45)
5000 / 70000
15
07'53"
(02:39'57")
38.30 (-2.15)
5000 / 75000
16
07'32"
(02:47'30")
40.00 (-0.45)
5000 / 80000
17
07'37"
(02:55'07")
39.56 (-0.89)
5000 / 85000
18
07'34"
(03:02'42")
40.00 (-0.45)
5000 / 90000
19
08'19"
(03:11'02")
36.36 (-4.09)
5000 / 95000
20
08'36"
(03:19'39")
34.95 (-5.50)
5000 / 100000
21
08'37"
(03:28'16")
34.95 (-5.50)
5000 / 105000
22
11'47"
(03:40'03")
25.53 (-14.92)
5000 / 110000
23
10'24"
(03:50'28")
29.03 (-11.42)
5000 / 115000
24
10'02"
(04:00'30")
30.00 (-10.45)
5000 / 120000
25
09'01"
(04:09'32")
33.33 (-7.12)
5000 / 125000
26
10'28"
(04:20'00")
28.80 (-11.65)
5000 / 130000
27
09'19"
(04:29'20")
32.43 (-8.02)
5000 / 135000
28
08'16"
(04:37'36")
36.36 (-4.09)
5000 / 140000
29
09'43"
(04:47'20")
31.03 (-9.41)
5000 / 145000
30
09'11"
(04:56'32")
32.73 (-7.72)
5000 / 150000
31
08'11"
(05:04'43")
36.73 (-3.71)
5000 / 155000
32
08'37"
(05:13'20")
34.95 (-5.50)
5000 / 160000
33
09'10"
(05:22'31")
32.73 (-7.72)
5000 / 165000
34
09'57"
(05:32'28")
30.25 (-10.20)
5000 / 170000
35
00'10"
(05:32'38")
26.67 (-13.78)
74 / 170074
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
596.46 km
Giant TCR Composite
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
2.6 %
2
25.0
1.1 %
3
22.5
1.4 %
4
21.4
1.6 %
5
20.3
2.0 %
6
20.8
1.7 %
7
20.8
1.8 %
8
16.6
3.0 %
9
19.5
2.0 %
10
16.1
2.9 %
11
21.4
1.9 %
12
22.6
2.2 %
13
21.4
2.9 %
14
33.3
-1.3 %
15
36.0
-1.6 %
16
34.0
-2.3 %
17
45.0
-4.0 %
18
28.6
2.5 %
19
37.1
-1.4 %
20
38.7
-1.4 %
21
39.6
-1.2 %
22
36.4
-1.1 %
23
31.0
1.7 %
24
27.7
1.6 %
25
25.2
-1.6 %
26
27.3
1.7 %
27
4.4
2.6 %
28
24.8
2.5 %
29
18.3
3.7 %
30
21.3
2.3 %
31
33.3
-1.3 %
32
27.1
3.0 %
33
31.9
-2.2 %
34
21.1
1.7 %
35
31.9
-1.1 %
36
38.3
-1.4 %
37
40.0
-1.6 %
38
28.6
3.2 %
39
24.5
1.7 %
40
33.3
-1.9 %
41
21.6
1.0 %
42
18.9
1.5 %
43
25.4
1.5 %
44
28.3
1.3 %
45
27.9
1.2 %
46
27.7
1.5 %
47
24.7
1.9 %
48
22.0
3.0 %
49
24.7
2.2 %
50
26.3
2.1 %
51
33.0
-1.1 %
52
29.0
4.3 %
53
41.9
-1.9 %
54
40.0
-1.2 %
55
40.9
-1.9 %
56
37.1
-1.5 %
57
20.8
-1.2 %
58
2.2
2.3 %
59
27.5
1.4 %
60
36.7
-1.0 %
61
34.0
1.8 %
62
38.7
-1.4 %
63
46.2
-2.7 %
64
42.9
-2.0 %
65
42.9
-1.3 %
66
32.4
-2.3 %
67
37.9
-0.8 %
68
34.3
1.5 %
69
37.9
1.8 %
70
37.5
1.7 %
71
28.1
-1.6 %
72
41.9
-1.0 %
73
33.3
1.8 %
74
48.6
-3.7 %
75
41.4
-1.7 %
76
41.4
-2.3 %
77
31.6
-2.2 %
78
39.6
-0.6 %
79
40.4
-0.8 %
80
42.4
-0.6 %
81
38.7
-0.6 %
82
34.3
1.8 %
83
39.1
-1.1 %
84
43.9
-1.2 %
85
42.4
-0.5 %
86
37.1
-0.5 %
87
38.3
-0.6 %
88
44.4
-1.4 %
89
40.4
-0.6 %
90
38.3
1.8 %
91
34.3
2.6 %
92
42.9
-1.3 %
93
40.9
-1.3 %
94
29.0
2.6 %
95
36.4
-1.0 %
96
43.9
-3.1 %
97
41.9
-1.8 %
98
32.4
-2.2 %
99
26.1
2.4 %
100
36.0
-1.9 %
101
34.0
2.2 %
102
3.0
2.7 %
103
42.9
-2.0 %
104
46.2
-1.9 %
105
40.9
-0.5 %
106
30.8
2.2 %
107
28.3
1.7 %
108
12.4
1.4 %
109
33.0
-0.6 %
110
25.5
1.0 %
111
31.9
1.4 %
112
22.9
2.0 %
113
29.8
1.1 %
114
26.3
1.8 %
115
30.5
1.5 %
116
29.0
1.4 %
117
31.0
1.3 %
118
31.6
1.6 %
119
31.0
1.4 %
120
27.1
-0.7 %
121
30.5
2.5 %
122
39.1
-2.3 %
123
24.0
-1.5 %
124
32.7
-0.7 %
125
34.6
-0.6 %
126
34.6
-0.6 %
127
2.3
-0.9 %
128
26.7
1.2 %
129
31.3
1.7 %
130
24.2
2.4 %
131
25.0
2.7 %
132
42.4
-2.0 %
133
41.9
-1.7 %
134
26.7
-0.5 %
135
28.3
3.5 %
136
39.1
-1.4 %
137
36.0
-1.0 %
138
36.0
-1.4 %
139
27.9
-0.6 %
140
37.9
-1.1 %
141
35.6
-0.5 %
142
33.0
1.6 %
143
28.6
1.3 %
144
31.6
1.0 %
145
26.9
1.9 %
146
21.2
2.4 %
147
30.5
-3.4 %
148
38.7
-1.9 %
149
40.9
-1.8 %
150
41.9
-1.6 %
151
39.1
-1.4 %
152
37.1
-1.2 %
153
37.5
-1.0 %
154
34.3
-0.7 %
155
35.6
-0.7 %
156
37.1
-0.4 %
157
36.7
-0.3 %
158
32.1
2.0 %
159
35.6
-0.5 %
160
32.7
1.7 %
161
32.1
-0.5 %
162
35.0
-0.6 %
163
28.8
1.4 %
164
34.3
-0.4 %
165
32.7
-1.5 %
166
19.6
-0.8 %
167
31.0
1.0 %
168
25.2
-0.6 %
169
28.8
-0.5 %
170
25.5
1.6 %
170.1
26.9
2.0 %
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00:45:01
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|
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|
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|
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|
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|
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|
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