10.5 km | 01:15:12 | 07:09/km日期: 2024-09-22 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'38" / 07'52" / 08'32" / 07'42" / 07'46" / 07'15" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 07'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'57") | 495 / 10495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'52" | 00:15'30" |
3 | 08'32" | 00:24'02" |
4 | 07'42" | 00:31'44" |
5 | 07'46" | 00:39'30" |
6 | 07'15" | 00:46'45" |
7 | 05'57" | 00:52'42" |
8 | 05'52" | 00:58'34" |
9 | 05'43" | 01:04'17" |
10 | 07'37" | 01:11'54" |
10.5 | 06'39" | 01:15'12" |