5.1 km | 00:28:07 | 05:28/km日期: 2024-09-22 06:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.1
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'23" / 05'25" / 05'16" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.72 km ASICS Magic Speed(2號橘) 累積 :
921.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'25" | 00:22'25" |
5 | 05'16" | 00:27'41" |
5.1 | 05'09" | 00:28'25" |