7.0 km | 00:34:28 | 04:55/km日期: 2016-09-12 06:41 - 地點: 天母 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'37" / 05'58" / 06'13" / 06'18" / 05'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 510 / 510 |
| 2 | | 06'05" (+00'58") | 508 / 1019 |
| 3 | | 05'52" (+00'45") | 501 / 1521 |
| 4 | | 06'04" (+00'57") | 510 / 2031 |
| 5 | | 06'13" (+01'06") | 506 / 2537 |
| 6 | | 06'12" (+01'05") | 507 / 3044 |
| 7 | | 06'40" (+01'33") | 504 / 3549 |
| 8 | | 05'53" (+00'46") | 511 / 4061 |
| 9 | | 05'45" (+00'38") | 503 / 4564 |
| 10 | | 06'00" (+00'53") | 507 / 5072 |
| 11 | | 07'08" (+02'01") | 425 / 5497 |
| 12 | | 26'37" (+21'30") | 38 / 5536 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-文昌橋(折返)-復興橋(折返)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 489.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'58" | 00:11'35" |
| 3 | 06'13" | 00:17'48" |
| 4 | 06'18" | 00:24'06" |
| 5 | 05'52" | 00:29'58" |
| 5.5 | 08'23" | 00:34'28" |
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