劉彥志 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥志桃園
ID 263269

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4.5 km | 00:29:38 | 06:36/km

日期: 2016-09-17 05:56 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 04'51" / 05'58" / 07'19" / 07'16" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

05'05"

1467 / 1467

2

06'39"

(14'07")

06'38" (+01'33")

1002 / 2469

3

07'19"

(21'26")

07'13" (+02'08")

1011 / 3481

4

07'58"

(29'24")

08'01" (+02'56")

992 / 4474

5

00'14"

(29'38")

16'23" (+11'18")

14 / 4488

9月累積里程 : 44.23 km

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黃國棟, 葉小釵和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'58"	00:10'49"
3	07'19"	00:18'08"
4	07'16"	00:25'24"
4.5	08'40"	00:29'38"

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