5.3 km | 00:26:03 | 04:53/km日期: 2024-09-20 05:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'18" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'41" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 332 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.66 km 
母子鱷魚 BN520黃 累積 :
349.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'57" | 00:10'15" |
| 3 | 04'48" | 00:15'03" |
| 4 | 04'46" | 00:19'49" |
| 5 | 04'41" | 00:24'30" |
| 5.3 | 04'39" | 00:26'03" |
Steve Chang 說推
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