3.8 km | 00:20:51 | 05:33/km日期: 2024-09-19 19:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'31" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'43" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'30" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'21" (+00'59") | 153 / 3753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.10 km 
mizuno wave rider26 累積 :
139.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'31" | 00:16'37" |
| 3.8 | 05'37" | 00:20'51" |
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