5.5 km | 00:30:35 | 05:31/km日期: 2024-09-18 18:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'20" / 05'15" / 05'17" / 05'10" / 05'27" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+03'05") | 868 / 868 |
| 2 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 1268 |
| 3 | | 14'04" (+10'27") | 71 / 1340 |
| 4 | | 03'50" (+00'13") | 400 / 1740 |
| 5 | | 13'27" (+09'50") | 74 / 1814 |
| 6 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 2214 |
| 7 | | 14'49" (+11'12") | 67 / 2281 |
| 8 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 2681 |
| 9 | | 12'46" (+09'09") | 78 / 2759 |
| 10 | | 03'37" | 400 / 3159 |
| 11 | | 13'31" (+09'54") | 73 / 3233 |
| 12 | | 03'48" (+00'11") | 400 / 3633 |
| 13 | | 11'02" (+07'25") | 90 / 3724 |
| 14 | | 03'55" (+00'18") | 400 / 4124 |
| 15 | | 13'29" (+09'52") | 74 / 4198 |
| 16 | | 04'01" (+00'24") | 400 / 4598 |
| 17 | | 14'49" (+11'12") | 67 / 4666 |
| 18 | | 04'01" (+00'24") | 400 / 5066 |
| 19 | | 21'25" (+17'48") | 46 / 5112 |
| 20 | | 04'04" (+00'27") | 400 / 5512 |
| 21 | | 08'00" (+04'23") | 25 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.69 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'15" | 00:11'35" |
| 3 | 05'17" | 00:16'52" |
| 4 | 05'10" | 00:22'02" |
| 5 | 05'27" | 00:27'29" |
| 5.5 | 05'47" | 00:30'36" |
留言 
展開計圈分析
