9.0 km | 00:51:38 | 05:43/km日期: 2024-09-18 17:37 - 地點: 望安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.8
Pace: 06'00" / 05'29" / 05'47" / 06'00" / 05'38" / 05'57" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.36 km 
HOKA RINCON 3 累積 :
898.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'29" | 00:11'29" |
| 3 | 05'47" | 00:17'16" |
| 4 | 06'00" | 00:23'16" |
| 5 | 05'38" | 00:28'54" |
| 6 | 05'57" | 00:34'51" |
| 7 | 05'31" | 00:40'22" |
| 8 | 05'36" | 00:45'58" |
| 9 | 05'38" | 00:51'36" |
| 9.0 | 04'56" | 00:51'40" |
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